Máx. 6 personas
Grupo reducido
El ambiente de entrenar acompañado, con la atención de un entrenamiento personal.
- 1, 2 o 3 días por semana
- Grupos de mañana y de tarde
- Para cualquier nivel
Centro de entrenamiento · El Porvenir, Sevilla
Ponte fuerte, a cualquier edad.
Entrenamiento de fuerza en grupos de máximo 6 personas, en pareja o personal. Con un entrenador pendiente de ti en cada repetición.
Máx. 6 personas por grupo
Opiniones
Lo que dicen quienes ya entrenan aquí
“Ánimo especialmente a aquellos que, como yo creía antes, piensan que no es posible empezar a cuidarse con cierta edad. He ganado equilibrio, fuerza y mucha confianza y he perdido peso y complejos.”
“Empecé en enero con mucho miedo de hacerme daño, pero ellos saben muy bien que ejercicios puedo hacer y hasta donde puedo llegar. El entrenamiento por tanto es personalizado y tanto Marcos como Jose estan pendientes de ti la hora del entrenamiento.”
“Llevo con ellos unos meses y han conseguido que me guste el entrenamiento de fuerza (cosa que nunca me había pasado)! Muy buen ambiente. Marcos y Jose súper buenos profesionales, ni una lesión, cuidan mucho la técnica y te motivan a superarte cada día!”
“Marcos y Jose explican muy bien cada uno de los ejercicios, son amenos y divertidos. Las clases son variadas, de pocas personas y están pendientes de corregir los ejercicios. Totalmente recomendable.”
“De todo mi periplo por gimnasios y otros centros, sólo he permanecido y sigo asistiendo a Marea. […] Conjugan un entrenamiento integral eficaz con ejercicios específicos para tus necesidades o problemas corporales.”
“Estoy contentísimo con la mejora que he tenido, de no poder hacer casi ningún ejercicio a poder hacer todos aunque sean complicados. […] Ajustan todo para conseguir las metas de cada uno.”
Modalidades
Tres formas de entrenar, un mismo método
En las tres trabajas la fuerza, con la técnica cuidada y un entrenador pendiente de ti.
Máx. 6 personas
2 personas
En pareja
Con tu pareja, un amigo o alguien de tu familia. Una sesión pensada para los dos.
- Entrenáis juntos
- Cada uno con su progresión
- La motivación de no ir solo
1 a 1
Entrenamiento personal
Pensado sobre todo para personas con lesiones o alguna patología. Un plan solo para ti.
- Siempre a tu misma hora
- Carga medida semana a semana
- Seguimiento muy cercano
¿Es Marea para ti?
Si te reconoces aquí, sí
Nunca has entrenado fuerza
Empezamos desde cero, con la técnica como prioridad. No hace falta venir en forma.
Vienes de una lesión o tienes alguna patología
Adaptamos cada ejercicio a tu caso. Para eso existe nuestro entrenamiento personal.
Tienes 60, 70 u 80 años
La fuerza es clave para seguir valiéndote por ti mismo. En Marea entrenan personas de más de 80 años.
Ya entrenas y quieres hacerlo mejor
Variedad, intensidad bien ajustada y alguien que corrija cada repetición.
El primer paso
Todo empieza con una valoración
Antes de entrenar, te conocemos. Así cada sesión tiene sentido para ti desde el primer día.
-
1
Nos escribes
Con el formulario, por WhatsApp o llamando. Buscamos un hueco para vernos.
-
2
Te valoramos (40-45 min)
Hablamos de tu historial, tus lesiones y tus objetivos, y hacemos alguna prueba sencilla para ver cómo te mueves.
-
3
Empiezas a entrenar
Te recomendamos la modalidad y el horario que mejor te encajan.
Reserva tu valoración
Tres preguntas y te llega un WhatsApp ya escrito para enviarnos.
Tu mensaje
Enviar por WhatsApp
Hola, me gustaría reservar una valoración en Marea.
Sin compromiso. ¿Prefieres llamar? 627 99 17 38
Método
La fuerza como base. Tu salud como objetivo.
Entrenamos para que te muevas mejor y te sientas fuerte en tu día a día. Sin rutinas de copiar y pegar.
Fuerza como base
Sentadillas, pesos muertos, remos y empujes, con la variante que mejor te va a ti.
Cuerpo completo cada día
Vengas uno, dos o tres días a la semana, cada sesión trabaja todo el cuerpo.
Ajustado a cómo llegas
Te preguntamos cómo has dormido o cómo va el estrés, y ajustamos la intensidad de ese día.
Sabes por qué lo haces
Te explicamos el porqué de cada ejercicio, sin agobiarte con teoría.
Así es una hora en Marea
-
Calentamiento
Movilidad y saltos para activar el cuerpo.
-
Bloque de fuerza
En circuito, por parejas o por tríos, según el día.
-
Final
Cardio o core, para irte con la sensación del trabajo bien hecho.
Equipo
Quién te va a entrenar
Nuestra historia
De un parque a dos salas
Marea empezó al aire libre, con un año de entrenamientos en un parque. Hoy tenemos dos salas, puerta con puerta, en la calle Porvenir, pero la idea es la del primer día: pocos por grupo y mucha atención a cada persona.
Un año
entrenando en un parque
Sept. 2025
abrimos nuestra primera sala
Sept. 2026
abrimos la segunda, puerta con puerta
Abierta en 2025
La primera sala
Luminosa, con cuatro ventanas y mucha luz natural. Rack, barra hexagonal, mancuernas y kettlebells.
Abierta en 2026
La segunda sala
Alargada, con dos racks y una franja de césped para empujar el trineo.
Dos salas, el mismo entrenamiento. Cada día hacemos la misma sesión en las dos, adaptada al espacio y al material de cada una.
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿Te queda alguna duda? Escríbenos y te respondemos.
Pide más informaciónAntes de empezar
¿Cómo empiezo?
Escríbenos por WhatsApp o llámanos y quedamos para una valoración. Dura unos 40-45 minutos: hablamos de tu historial, tus objetivos y cómo te encuentras, y hacemos alguna prueba sencilla. Con eso te recomendamos la modalidad y el horario que mejor te encajan.
¿Necesito experiencia o estar en forma?
No. Mucha gente llega sin haber entrenado nunca fuerza. Empezamos desde tu nivel, con la técnica como prioridad, y vamos subiendo poco a poco.
¿Hay límite de edad?
No. Entrenan con nosotros personas de todas las edades, también de más de 80 años. Con los años, la fuerza es lo que te permite seguir valiéndote por ti mismo.
Tengo una lesión o una patología. ¿Puedo entrenar?
Sí, es uno de los casos que más trabajamos. En la valoración vemos tu situación y adaptamos los ejercicios a ti. Si tu caso lo necesita, te recomendamos el entrenamiento personal, que está pensado precisamente para eso.
Las clases
¿Cómo es una sesión?
Dura una hora y siempre trabaja el cuerpo completo: calentamiento con movilidad y saltos, un bloque de fuerza (en circuito, por parejas o por tríos, según el día) y un final de cardio o core. Las sesiones cambian cada día para que no se hagan repetitivas.
¿Cuántas personas hay en cada grupo?
Como máximo 6, siempre con un entrenador. Así podemos corregir la técnica de cada persona y ajustar el peso a cómo llegas ese día.
¿Puedo venir solo uno o dos días a la semana?
Sí. Puedes venir 1, 2 o 3 días por semana. Como cada sesión trabaja todo el cuerpo, el entrenamiento está completo vengas los días que vengas.
Tenéis dos salas. ¿En cuál voy a entrenar?
Da igual en cuál te toque: cada día hacemos la misma sesión en las dos, adaptada al espacio y al material de cada una. Están puerta con puerta, en el número 14 de la calle Porvenir.
¿Qué tengo que traer?
Ropa de deporte y zapatillas. No tenemos vestuarios, así que lo mejor es venir ya cambiado. En el centro hay fuente de agua.
Horarios y cuotas
¿Qué horarios tenéis?
De lunes a viernes, de 8:00 a 21:00, con grupos de mañana y de tarde, y también los sábados por la mañana. Escríbenos y te decimos qué huecos quedan libres.
¿Cuánto cuesta?
Depende de la modalidad y de los días que vengas a la semana. Escríbenos y te pasamos las tarifas, o te las explicamos en la valoración.
¿Y si un día no puedo venir?
Avísanos con antelación. Al empezar te explicamos cómo funcionan las cancelaciones y cuándo se puede recuperar una clase.
¿Puedo parar una temporada, por ejemplo en verano?
Sí. Con una pequeña cuota de mantenimiento conservas tu horario y tu precio hasta que vuelvas.
Ven a conocernos
¿Empezamos?
Escríbenos, cuéntanos qué buscas y buscamos un hueco para conocerte. Las plazas de cada grupo son pocas.
Lunes a viernes, de 8:00 a 21:00
Sábados por la mañana
Teléfono y WhatsApp
627 99 17 38